CROSSFIT ARGANDA DEL REY

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¿Que es CrossFit ?

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

“NO QUERER

es la excusa,

NO PODER

es el pretexto”

CROSSFIT

CrossFit se define como, un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

BENEFICIOS DE CROSSFIT

  • Ayuda a bajar de peso y mejora la composición corporal.
  • Mejora tu salud.
  • Aumenta tu resistencia.
  • Mejora tu capacidad muscular.
  • Crea comunidad.

Tipos de clases en CrossFit

Puntuación: 5 de 5.