

¿Que es CrossFit ?
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
“NO QUERER
es la excusa,
NO PODER
es el pretexto”

CROSSFIT
CrossFit se define como, un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
BENEFICIOS DE CROSSFIT
- Ayuda a bajar de peso y mejora la composición corporal.
- Mejora tu salud.
- Aumenta tu resistencia.
- Mejora tu capacidad muscular.
- Crea comunidad.
Tipos de clases en CrossFit